Autores:
N.I.Bočarova, Valsts budžeta augstākās izglītības iestādes “Orlas valsts universitātes” pedagoģisko zinātņu kandidāte, docente, bērna veselības katedras vadītāja.
N.A.Tretjakova, Orlas pilsētas Municipālās budžeta pirmskolas izglītības iestādes Nr.17, fizkultūras inspektore.
Tulkojums:
Alpīnisma siena dod iespēju paaugstināt bērna intereses rāpties, paplašināt saturu organizētai fizkultūras- atveseļošanās un patstāvīgai darbībai.
Nodarbošanās ar kāpšanu klintīs nostiprina ķermeni, attīsta muskuļus, izturību, lokanību. Pirmkārt strādā roku muskuļi- bicepsi un apakšdelms. Attīstās arī kājas- gurni un kāju ikru muskuļi. Vēl viens efekts no nodarbībām- baiļu pārvarēšana no augstuma. Nodarbību procesā attīstās stratēģiskā domāšana; kāpjot “klintī”, bērns aprēķina savas darbības par dažiem soļiem uz priekšu. Kāpšanas procesā tiek ieaudzinātas nepieciešamās gribas spēka īpašības: drosme, izlēmība, apķērība. Bērni, kuri regulāri apmeklē nodarbības, kļūst izturīgāki un drosmīgāki, norūdīti un mazāk slimo.
Ikdienas vingrinājumi kāpšanā veicina elpošanas un asinsrites funkciju pilnveidošanos, uzlabo vielu maiņu, nodrošina nepieciešamo dzīves iemaņas un attīsta kustību koordināciju.
Kāpšana- sarežģīts nosacījuma reflekss, kas tiek izstrādāts daudzkārtēju atkārtojumu procesā. Tā iesaista darbā ievērojamu muskuļu daļu un paaugstina bērnam visa organisma funkcionālo darbību, kā arī, palīdz pareizas stājas formēšanu.